Los primeros meses, cuando todo es nuevo y el cuerpo —el tuyo y el de tu bebé— todavía se está acomodando al mundo.
En este curso vas a construir una base sana de sueño desde el principio, empezando por ti: tu calma, tu respiración, tu sistema nervioso.
Lo recorrerás en 3 módulos: La Raíz (Mamá), Bebé y Certeza. Ve a tu ritmo: puedes pausar y retomar cuando lo necesites.
Programa
- 4 secciones
- 18 lecciones
- De por vida
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Módulo 0 | Bienvenida2
- Módulo 1 | La Raíz: Mamá6
- Módulo 2 | Bebé8
- 3.12.1 Eliminar Etiquetas (Copy)
- 3.22.2 Importancia y Funciones del Sueño (Copy)
- 3.32.3 Organización del Sueño (Copy)
- 3.42.4 Ambiente de Sueño (Copy)
- 3.52.5 Rutina / Ritual (Copy)
- 3.62.6 Estrategias para Alargar Períodos de Sueño e Introducir la Cuna (Copy)
- 3.72.7 Cómo Optimizar el Descanso de Mamá y Papá estos Primeros Meses (Copy)
- 3.82.8 Guía Para Compartir Las Noches con Papá (Copy)
- Módulo 3 | Certeza2
Instructor
